Здоровый образ жизни, раздельное питание, диеты

Надо ли доказывать, что правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы! Но какое именно питание можно назвать правильным, здоровым - тут, как говорится, сколько авторов, столько и мнений.
Мы познакомим Вас с самыми разными диетами, теориями здорового питания, постараемся разобраться с их достоинствами и недостатками. 

Одна из составляющих многих теорий здорового питания - диеты. Трудно провести точную грань и четко разделить понятия - диета и методика питания. Толковые словари определяют диету как "специально подобранный по количеству, химическому составу (энергетической ценности) и кулинарной обработке пищевой рацион, а также режим питания". Чаще всего термином "диета" называют режим питания, применяемый в течение ограниченного времени и с конкретной целью.

Диеты применяют чаще всего в лечебных целях при различных заболеваниях (лечебные диеты) или для коррекции фигуры и массы тела (диеты для похудения, диеты для набора веса). Заметим, что любая диета - это, как правило, серьезное испытание для организма, и перед тем, как "сесть на диету", желательно (а при наличии каких-либо заболеваний - надо обязательно!) проконсультироваться с врачом.

Одно дело очистить организм (можно даже регулярно «наводить порядки») и совсем другое – научиться не мусорить, не отравлять собственное тело.

Наш организм имеет невероятно большой запас прочности. Научные расчеты показывают, что срок жизни человека может достичь 400 лет. Одним из самых важных критериев поддержания нашего здоровья и долголетия является правильное питание. В библейских писаниях упоминается патриарх Мафусаил, который дожил до 900 лет питаясь диким медом и акридами (сушеными кузнечиками)., т. е. срок его жизни составил в 12 - 13 раз дольше, чем у обычного человека.

Все жизненные процессы в нашем организме зависят в большей степени от того, из чего составляется наше питание с первых дней жизни, а также от режима питания. Правильный режим питания способствует трудоспособности человека и является одним из важнейших условий нормальной деятельности нашего желудочно-кишечного тракта. Еще отец медицины Гиппократ говорил о том, что все болезни приходят через рот. При неправильном питании наша микрофлора подавляется, а развивается гнилостная – в результате вызывая такие заболевания, как гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, хронические колиты. При неправильном питании наш кишечник может накапливать до 15 кг шлаков в твердой форме – продуктов гниения. Это источник токсинов и днем и ночью вызывающих отравление окружающего кишечника и органов малого таза, что особенно вредно для женщин.

Итак правильное питание - это неоспоримо важный элемент нашего здоровья, а также здоровья наших близких.